Koi's day by day Note

海外で学んで、見て、行ったこと、なんでもありで、その時に感じたこと書いていきます。

あれから、すでに2か月 (家の庭編)

最後にここで日記を書いてから、すでに2か月 さぼりすぎ!!! これが こんなになりました。 少しづつ収穫も あとこんなのも作りました。(大工さんが) こんなのも替えかえました。 今回は家の庭編でしたが、時間は外の様子も書きます。

家にいると....

お題「#おうち時間」 ロックダウンが始まって、もうすぐ7週間がおわります。 ジムに行けない、バレエのクラス行けない、時間がある、そうなると....⁉ 1週目パンや、プロティンバーを作り 2週目デスクトップの2台目のスクリーン購入 3週目バレエのバー購…

Morning Routine 朝のルティン

朝7時に犬の散歩1時間 コロナの影響で一日一度だけ体のために外出が許可されています。 朝の陽ざしは気持ちいい! さてと今日はどっちの道にいくかな? 今日は白鳥がみれました。 英国内では、全ての白鳥は王女様の所有物です。知らない人は下記のリンクみて…

今日のおうち時間

お題「#おうち時間」 コロナウイルスのせい在宅ワークしてます。 それに通常だと、すごく活発な人間の私が家に一日中いるのだから、何かこの期間に有意義な時間の使い方をしたい それで昨日のブログでも書いたのですが、英語の勉強ということになりました。 …

ロックダウン6週目

ここ英国はロックダウンに入って6週間目になりました。 いつアンロックダウンになるかわからない、だから時間を有意義に使いたい。 翌々考えて、今何が自分に出来るか コロナウイルスのせいで色んな人が人生変わって、考えも変わり、今の時間を大切にしない…

英国ロックダウン

3月31日に春休みを交えて家族4人プラス長男の彼女を合わせて5人で帰国予定にしていました。 それが、コロナウイルスが始まっては中国の小さな町で感染者、死亡者次々、その影響で日本まで多くの人が感染、この調子では春休みどうなることやら、と言われてい…

毎週のフィットネス

今回は私の毎週のフィットネスを紹介します。 月曜日-朝ジム6: 00 am-7:00 am (スピンクラス) バレエ6:30 pm-8:00 pm 火曜日-朝ジム6:00am-7:00am(サーキット) 会社のヨガクラス12:00-13:00夜ジム 水曜日-夜ジム(ズンバクラス) 木曜日-朝ジム6: 00 am-7:…

休憩

今日はダイエットも運動も勉強も休憩 今週少し頑張りすぎたのか、いつもの週末勉強ができず、日曜日の早起きもパスして、9時起きしました。 月曜日から金曜日まで朝から晩まで働き、よく勉強して、ジムもバレエも頑張ったせいか、土曜日久しぶりにゆっくり休…

世界のフィットネスクラブの参加率. Fitness club participation rate in the world.

今回のブログは、世界のどこの国が一番フィットネクラブに行くかを調べてみました。This time, I 've found out which countries the participate most in the Fitness Clubs in the world. 2016年2月6日の読売新聞に、世界のフィットネスクラブの会員数…

体力低下 Strength and muscle mass loss

人間はみんな歳を重ねると体力は落ちるものです。 ちょっと調べてみました、すると面白い記事があったのでここでシェア。 As all humans get older, their physical strength falls. I looked into it a bit and found an interesting article so I shared i…

体幹を鍛える Train your core muscles

This time, I will talk about the core, which is the most important part of the body. 今回は人間の体で一番大切な体の中部にある体幹の事を話していきます。

健康な体と体力をつける Create a healthy and fit body

健康が一番 Healthy is the best I have been concerned about how do I maintain to be healthy and wellness since last year. 去年から一番気になってる事があります、それは健康と健康が維持できる体を持つことです。 Recently I have tried to create a…

Healthy lifestyle and wellness ヘルシーライフと健康維持

I started this Blog in 2019 but I couldn't write much, so I decided I will introduce my fitness and some method to be healthy from 2020. 2019年にこのブログを始めたけど、あんまり記事を書けなかったのは反省‍♀️。2012年は自分が一番大切だと思っ…

新人パート2(ルーマニア人)

My company is the public sector and the company culture is very relaxes, but we have very strict about the rubbish rules. 私が現在働いている会社は公共団体です、前回のブログにも話しましたが、会社のルールはそんなに厳しくなく、リラックスな環…

会社生活: 新人さん New Girl at work

For my 1st post, I would like to talk about my work life. 初めてのブログは社内の事を話します。 I work at a public sector company, where I work as part of an administration team. The company is a very friendly atmosphere, and I really enjoy…