今回は私の毎週のフィットネスを紹介します。 月曜日－朝ジム6: 00 am-7:00 am (スピンクラス) バレエ6:30 pm-8:00 pm 火曜日－朝ジム6:00am-7:00am(サーキット) 会社のヨガクラス12:00-13:00夜ジム 水曜日－夜ジム(ズンバクラス) 木曜日－朝ジム6: 00 am-7:…

今回のブログは、世界のどこの国が一番フィットネクラブに行くかを調べてみました。This time, I 've found out which countries the participate most in the Fitness Clubs in the world. ２０１6年2月6日の読売新聞に、世界のフィットネスクラブの会員数…

人間はみんな歳を重ねると体力は落ちるものです。 ちょっと調べてみました、すると面白い記事があったのでここでシェア。 As all humans get older, their physical strength falls. I looked into it a bit and found an interesting article so I shared i…

This time, I will talk about the core, which is the most important part of the body. 今回は人間の体で一番大切な体の中部にある体幹の事を話していきます。

健康が一番 Healthy is the best I have been concerned about how do I maintain to be healthy and wellness since last year. 去年から一番気になってる事があります、それは健康と健康が維持できる体を持つことです。 Recently I have tried to create a…

I started this Blog in 2019 but I couldn't write much, so I decided I will introduce my fitness and some method to be healthy from 2020. 2019年にこのブログを始めたけど、あんまり記事を書けなかったのは反省‍♀️。2012年は自分が一番大切だと思っ…